暑すぎますね

2024/07/23

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今年の夏は本当に暑いですね。

最近運動のためにロードバイク、電動自転車、クロスバイクと持っている自転車を駆使して昼休みに９０分くらいあちこちに出かけたり、休みの日に山に行ったりしているのですがとにかく暑くて熱中症対策をしまくってなんとか継続しています。

やっている熱中症対策はアームカバーやカーフスリーブ（ふくらはぎカバー）、目の下から首までを覆う日焼け防止グッズを装着してとにかく日焼けしないことと飲み水にほかにもう一つペットボトルに水を入れて持っていき、それを首から背中にかけて濡らし走行中気化熱で体温を下げるようにしています。

はたから見ると全身を布で覆ったおじさんがびしょぬれで走っているので恐怖でしかないと思うのですが身を守るためには仕方ありません。これをやるとどんなに暑くても何とか半日耐えれますし運動後に日焼けや体温上昇によるダメージがすごく少なくなります。

皆様も見た目より地震の身を守るために熱中症対策を頑張ってください。

やまもと接骨院　　　院長　　　山本大介

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