高校生以下の治療について｜袋井市やまもと接骨院
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2022/05/25
ベンチプレスのオモリ|袋井市やまもと接骨院
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2022/05/13
ブログ
こんにちは袋井市堀越のやまもと接骨院です！
趣味で始めたベンチプレスですが現在調子がいいと110キロを３回位できるようになりました。目標の120キロまでもう少しなのかここからが大変なのか？まあぼちぼち頑張っていきたいと思います！
ベンチプレスの使用重量が上がるとその分オモリが必要になるのですが5キロのプレートだと付け外しが面倒なので20キロプレートを２枚かいました。
プレートの構成は20.20.10キロです。最初に買った20キロプレートよりひと回り小さいです。プレートを買い増してモチベーションも少し上がったのでトレーニングを頑張りたいと思います！
やまもと接骨院 院長
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