やりすぎ注意｜袋井市やまもと接骨院

2022/04/07

ブログ

袋井市堀越のやまもと接骨院です。

昨日バーベルやイージーバーなどを購入しトレーニングスペースを作ったのですがいつでも自由にトレーニングができるということで少しやりすぎてしまい今日は筋肉痛がひどいです。

筋肉を発達させるには過度のトレーニングは逆効果になることが多くオーバーワークでけがをしてしまう原因にもなります。皆様も無茶な筋トレはしないようにしてください（笑）

とは言えこのコロナ禍のなか一人自室でできる趣味というのは大変貴重であり、またそれが体のためにもなるというのは理想の趣味ではないかとも思えるのでやりすぎない程度にけがをしないように長期にわたって楽しめるようにモチベーションを保ち続けられるようにうまくバランスを考えて続けていきたいと思います。

袋井市　やまもと接骨院　　　院長

☆袋井市で交通事故治療のできる接骨院、整骨院をお探しなら是非やまもと接骨院にお問い合わせください。

受付時間は平日20時までご予約いただければ22時までとなっております。

また肩凝り腰痛などの保険外治療も受付ておりますので併せてよろしくお願いします。

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