スポーツの秋(袋井市やまもと接骨院)

2021/11/11

ブログ

こんにちは！やまもと接骨院です‼︎

今日はとても天気が良くまさに秋晴れといった感じでしょうか？

これだけ過ごしやすい状況だと自然と体が動かしたくなります。皆様の中にもランニングやサイクリングをしたという方もおられるのではないでしょうか？

自分は週２回スポーツジムに行っているのですがトレーニングのモチベーションも上がってきました。しかし上がったモチベーションと反比例して頑張るほど柔道をやってた時の古傷が悪化したり疲労がなかなか抜けなかったり体の調子は悪くなっていきます。なのでトレーニングもやり過ぎないように適切な量を意識しながらやっています。皆様も久しぶりの運動で張り切りすぎて怪我などをなさらないようにお気をつけ下さい。

怪我をしないことこそ運動を長続きさせる秘訣だといいきかせ楽しくスポーツをやっていきたいですね！

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