筋肉痛

query_builder 2021/10/25
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昨日スクーターで太田川ダムまで行ったのですが、その時に施設内にある展望台に登りました。階段を登っていくのですが段数は200段ほどです。

一段飛ばしでノンストップで行けて、少し疲れたかな?くらいの感じだったのですが今日目覚めたら信じられないくらい両大腿部が筋肉痛になってました…あれくらいでは筋肉痛になるわけないと思っていたのですが最近運動不足気味だったので体力が落ちていたのかもしれません。

年齢があがってくると体力の衰えも早くなるのでコツコツと体力作りをしていこうと思いました。



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